Zadbaj o prawidłową wagę swojego dziecka

Cze 3, 2017 przez

Zadbaj o prawidłową wagę swojego dziecka

Coraz większa liczba osób boryka się z otyłością pomimo tego, że świadomość społeczeństwa w tej kwestii jest już znacznie wyższa niż kiedyś. Sytuacje odwrotne również się zdarzają, bowiem dużo młodych dziewcząt przesadnie się odchudza, co prowadzi nawet do poważnej choroby, jaką jest anoreksja. Warto zatem kontrolować wagę swojego dziecka już od najmłodszych jego lat. Prawidłowa waga dziecka może zostać odczytana np. z siatki centylowej, którą znaleźć można między innymi w internecie.

 

Oprócz tego istnieją różnego rodzaju kalkulatory idealnej wagi, z czego niektóre z nich przystosowane są również do pomiaru wagi osób niepełnoletnich. Bazowanie na współczynnikach dla dorosłych nie ma sensu. Oprócz kontrolowania musimy także podejmować działania związane z utrzymaniem właściwej wagi. Dziecko powinno zdrowo się odżywiać, nie jeść zbyt dużo słodyczy i fast foodów, przebywać dużo na świeżym powietrzu. Warto zainteresować swoje dziecko sportem, bowiem aktywność fizyczna bardzo pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Jest niezwykle pomocna również wtedy, kiedy konieczne jest pozbycie się zbędnych kilogramów.