Metody na zmniejszenie stresu związanego z egzaminami maturalnymi

Lis 19, 2020 przez

Metody na zmniejszenie stresu związanego z egzaminami maturalnymi

Zdawanie egzaminów maturalnych z pewnością należy do najbardziej stresujących momentów w całej edukacji młodych osób. Jednak stres w nadmiernej ilości w tym okresie, może być niestety paraliżujący i tym samym wpływać na koncentrację oraz uzyskiwane wyniki. Aby zwiększyć swoje szanse na dobre, a nawet bardzo dobre zdanie egzaminów maturalnych, należy zastosować kilka metod, pozwalających na znaczne zmniejszenie stresu i poddenerwowania. Podstawą jest dokładna znajomość każdego z testów. Od wielu lat egzaminy maturalne ze wszystkich przedmiotów wyglądają w podobny sposób. Oczywiście zadania różnią się od siebie poleceniami oraz potrzebnymi informacjami, jednak w wielu przypadkach schemat liczenia lub pisania jest bardzo podobny. Wiedząc jak powinien wyglądać referat z języka polskiego na maturze pisemnej, niezależnie od otrzymanego tematu i polecenia, wykonanie go w sposób prawidłowy będzie znacznie łatwiejsze. Podobnie sprawa wygląda z egzaminem z matematyki. Każdy maturzysta ma do dyspozycji kartę wzorów, której znajomość oraz umiejętność korzystania z niej pozwoli zdać matematykę na zadowalającym poziomie.

Techniki relaksacyjne i odpoczynek

Bardzo istotny w ostatnich dniach oraz tygodniach przed maturą jest relaks. Warto zastosować różnego rodzaju techniki relaksacyjne, które pozwolą się świetnie odprężyć i uspokoić. Paraliżujący stres jest zdecydowanie najgorszym sojusznikiem podczas pisania egzaminów, dlatego nawet nauka spokojnego oddychania, może się przydać już podczas matury. Oprócz technik relaksacyjnych, duże znaczenie ma także nabranie odpowiedniego dystansu i podejścia do egzaminów. Choć wyniki matury decydują o dalszej edukacji, nawet niezbyt dobre napisanie egzaminów nie przekreśla całkowicie wszystkich szans. Nawet z niższymi wynikami można się dostać na wymarzone studia. Jeśli jednak otrzymane wyniki nie wystarczą, maturę można także pisać ponownie w kolejnych latach, tym samym zwiększając swoje szanse w rekrutacji na wybrane kierunki. Podchodząc do egzaminów z właściwym dystansem, ogranicza się niepotrzebny stres i tym samym zyskuje większa koncentrację.

Podobne

Tagi